Среда, 04.08.2021, 17:35
Главная Регистрация RSS
Приветствую Вас, Гость
Закладки
Конкурс
Организация - участник Конкурса им. В.И.Вернадского
Форма входа
Сайты Гимназии № 2
Друзья






ЮИД
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Погода сегодня
Наш опрос
Можно ли спасти от исчезновен­ия редкие цветы Беларуси, сделав их символами областей, городов, школ?
Всего ответов: 120
Наше видео
00:09:52

CTV.BY: "Минщина" 02 сентября 2013 года

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:09:47

CTV.BY: Минщина 23 апреля 2013

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:01:24

Лучшие научные разработки белорусских школьников

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
00:11:01

CTV.BY: Минщина 25 января 2013

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 5.0
00:02:35

Научные стремления 2012

  • Просмотры:
  • Всего комментариев: 0
  • Рейтинг: 0.0
Святыни Солигорска
Главная » 2009 » Ноябрь » 30 » Бояться или не бояться? - Вот в чем вопрос
22:04
Бояться или не бояться? - Вот в чем вопрос
Психолог Татьяна Зарембо
 
Дорогой гимназист!

Страх – это наследие нашей природы: древнейший ответ всех живых существ на опасность или на ее возможность.

Чего же мы боимся больше всего? Боли? Смерти? Одиночества? Неудачи? Экзаменов? Любви? Плохих оценок? Наверное, больше всего на свете боимся мы своего страха. Ну что ж, разреши себе тревожиться и опасаться.

ПОМНИ:

Я имею право бояться и не бояться!

От сознания права на страх выходишь к ощущению возможности бесстрашия.

Что у тебя получается легко, непринужденно, уверенно? Плавать? Гвозди забивать? Вспомни это хорошо и представь ярко.

Ошибайся и не ставь себе никаких оценок. В деле оценивай не себя, а результат действия!

Самый ужасный тормоз развития – боязнь ошибок. Это, в сущности, то же самое, что и страх перед плохими оценками. Но во всем – в учебе, общении, дружбе, любви – необходимы ошибки. Поток ошибок и есть нормальная жизнь, в которой одни ошибки более или менее уравновешиваются другими. Настраивай себя изо дня в день: «Я вне оценок!». Изживи в себе раба.

Делай, что боишься!

Прыгать в воду боишься? Прыгай. Сначала с самой маленькой высоты, на которой уже появляется страх. Прыгай, пока страх не начнет уменьшаться, а когда начнет - увеличь хотя бы на чуть-чуть высоту. Боишься выступать? Выступай при каждом удобном случае, по каждому поводу. Выступай без поводов! Боишься экзаменов? Поищи ситуации, где нужно сдавать экзамены, даже если эти ситуации тебе не нужны. Взяв за правило обязательно делать то, что боишься, делай это множество раз! Дерзай! И все получится! Все, что нужно!

Рискуй! В жизни должен присутствовать риск. Рискуй осознанно: велосипед, парашют, верховая езда, походы, бокс … Для кого-то и общение – риск, значит необходимо общаться!

Полюби себя! Для этого перестань себя оценивать: «не сравнивай: живущий несравним». Любовь к себе – это любовь к жизни вообще и к жизни в себе. Себя можно принять как есть, просто принять – как небо и землю, как воздух, как снег, как цветок, как травинку…Когда ты себя принимаешь, рождается уверенность в своем праве на жизнь. Эта уверенность передается другим. Начинаешь помаленьку себе нравиться, страх усмиряется.
Желаю тебе удачи в борьбе со своим страхом!

Если у тебя что-то не будет получаться, обратись за консультацией к психологу.

Всего доброго!
С уважением, психолог Т.М.Зарембо
 
 
Категория: Колонка психолога | Просмотров: 593 | Добавил: Елена | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]